Prana, die Lebensenergie

Pranayama bedeutet, die Atmung zu verlängern. Es bedeutet aber auch, die Lebensspanne zu verlängern.

Durch die Atem Praxis wird das Zwerchfell stimuliert, und die inneren Organe werden massiert. Sie verhilft, dass Herz- Kreislaufsystem gesund zu erhalten und dient der Suche nach innerer Ruhe.

Normalerweise nimmt die Lungenkapazität im Alter ab. Je eher man daher im Leben anfängt Pranayama zu praktizieren, desto besser ist die Lungenkapazität im Alter.

Dieses Seminar ist die Gelegenheit den Atem und seine individuelle Atmung kennenzulernen und sich neue Atemtechniken anzueignen.

Es dient auch als Grundlage und zur Erweiterung in der Yogapraxis.

Für Anfänger/Innen und Fortgeschrittene.

Workshop Flensburg