RückenYoga

Schultern, Nacken und Rückenverspannungen begleiten uns fast täglich. Mit regelmäßigen Entspannungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen der Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur können wir wieder Ruhe in unserem Körper finden und aufgestaute Blockaden lösen. 
Die einzunehmenden Haltungen haben verschiedene Schwierigkeitsstufen, doch erlernen Sie, die Körperhaltungen genau auszuführen, was für die wohltuende Wirkung auf Ihren Rücken von größter Bedeutung ist. Erlernen Sie, die Beweglichkeit der verschiedenen Körperteile zu verbessern, die Wirbelsäule aufzurichten und möglichen Haltungsschäden vorzubeugen und entgegenzuwirken. 
Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen gleichermaßen, Anfänger*innen und Fortgeschritten.

Hinweis: Bitte bringen Sie warme, bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mit.

Workshop Leck